《從球場少年到專業教練，鍛鍊的不只是體魄，更是人生》

運動啟蒙，鍛鍊的起點

從小熱愛運動，籃球是我成長的核心。高一開始徒手訓練，只為了讓自己在球場上更有對抗性，從61公斤練到68公斤，那時我第一次意識到：努力鍛鍊可以改變身體，也能重塑信心。

體重忽胖忽瘦，身心失控

高三因課業放下運動，體重升到74公斤。進入大學後壓力更大，一年內從將近80降到70又飆升到近100公斤。那是一段身體與情緒同步失控的時期，直到我站在鏡子前，發現自己早已不是當初那個熱血的運動少年。

用訓練找回自己

下定決心再次走進健身房，這一次，不是為了表現，而是為了「重建」。透過重訓、營養與恢復的系統性訓練，我把體重穩定降回80公斤，體態更好、精神更飽滿，人生再次找回主控權。

熱愛升級為使命

這份轉變讓我不只停在自我鍛鍊，更投入專業學習，考取重訓指導、筋膜放鬆等證照。從健身工廠到現在在拳威擔任教練，我希望將自己的經歷與方法，分享給每一位想改變自己的人，無論你現在在哪個階段，我都會是你堅強的後盾。

「曾經失控、也曾經重生，現在，我幫助更多人找回屬於自己的力量。」