《勝利或許只有一次，但努力是一輩子的事》

你可能想不到，我一開始根本不喜歡運動。

開始訓練，只是單純覺得自己胖了，想瘦一點。

就這麼簡單——從「想瘦」開始，一步步踏進了運動的世界。

也因為這個習慣，走進了重訓室，認識了改變我一生的龍舟教練。

記得第一次比賽時，我還問教練：「上午輸了，是不是中午就可以回家？」

想起來真的好笑，但也正是那個什麼都不懂的起點，讓我開始真正認識什麼叫訓練、什麼叫團隊。

隨著一次次的訓練與比賽，體會過敗北的不甘，也體會過在終點鳴笛響起時，與夥伴們一同站上頒獎台的感動。

拿到冠軍的那一刻才真正明白：

我們追求的從來不只是勝利，而是那個「做到了」的瞬間。

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現在，我是一名健身教練。

教你怎麼瘦、怎麼練出線條、怎麼拉起一個PR。

我不只是當你的「動作指導員」，

而是成為一個能陪伴你踏上長期健康生活的教練

希望陪你從「討厭運動」到「愛上進步」，

讓健身不再只是壓力與負擔，

而是生活中真正能帶來成就感與力量的一部分。

不管你現在的起點在哪裡、動機多簡單，

我相信，當你開始行動，人生就已經開始改變。

我是小羅教練

如果你願意給自己一個機會，我會陪你走下去。

因為沒贏過，所以對失敗不感到害怕，努力到底的某一天，總有站上凸台的機會，紀律、方法、團隊缺一不可，想要挑戰眼前的高牆，得要有推倒的決心。

記住勝利的這一刻，記住努力獲得成就的淚水，也許它可能是第一次，也是唯一一次的勝利，卻是一輩子督促你繼續勇往直前的動力。